10 BONNES RAISONS DE SE METTRE A LA BOXE THAI

Coucou les filles!

Aujourd’hui je vous parle de la Boxe Thaïlandaise, au delà des clichés du sport de voyou, pour moi c’est un esprit, un style de vie, un ART.

 Comme je vous ai raconté dans mon dernier article, en 2009, je suis venue m’installer en Thaïlande, sur l’île de Koh Samui. Après 2 mois, je me suis dit qu’il fallait que j’essaie le sport national ! Alors j’ai pris mon courage à deux mains, j’ai booké un cours particulier dans le ring que j’apercevais tous les jours sur le bord de la route, en passant, cheveux au vent, sur mon petit scooter. VERDICT : j’ai A-DO-RÉ !  J’ai essayé tellement de sports dans ma jeunesse : Equitation, escalade, basket-ball, tennis de table, danse, jujitsu… à chaque fois, je pratiquais un an, puis je m’ennuyais et je laissais tomber… Mais pour la Boxe Thaï, ça a été différent, je pense réellement que ce sport a changé ma vie et je continue toujours à en faire au moins 3 fois par semaine après 6 ans.

Alors pourquoi pratiquer la Boxe Thai?

POUR…

1. SE VIDER LA TETE

Le début fut difficile entre la « Muay Thai » et moi. Finalement je ne savais pas ce que c’était de faire du sport, pour moi le sport c’était faire les soldes ou faire un footing de 20 min et BASTA ! Je ne savais pas ce que c’était de suer, de VRAIMENT suer, à sentir des gouttes ruisseler sur son front et valser dans les airs, les jambes et bras étaient mous comme ceux de Mr. Chatouille, je n’avais aucune endurance et surtout j’avais des bonnes poignées d’amour, dues à un abus évident de Nutella et de bière, eh oui je suis Chti et gourmande.
Mais finalement j’ai persévéré, j’y allais directement après le travail, et je me vidais la tête, COMPLÈTEMENT. C’est le premier sport que j’essayais où je ne pensais absolument à rien, à part à mes mouvements à l’instant T. « Attends je fais quoi là ? Kick ? Ah non Punch ? Ah non Kick and Punch ?  » et je dois dire c’est vraiment agréable de s’évader et de faire un VRAI BREAK au quotidien.

2. APPRENDRE A SE DEFENDRE

Comme tous les sports de combat, on acquiert des automatismes qui peuvent nous sauver la vie parfois. Si vous craignez de vous faire agresser, c’est la meilleure des solutions.

Vous marcherez confiante dans la rue, même dans les quartiers les plus craignos.

4. ACQUERIR UNE DISCIPLINE

A l’entrainement, les rounds sont généralement de 4 minutes, 3 minutes lors d’un combat, et entre les rounds généralement une minute mais en Thaïlande, il ne faut pas espérer un break, on fait des pompes ou des abdos, avec un entraîneur qui nous tape sur le ventre avec des Pads, des coussins rectangulaires, on a intérêt à contracter, surtout quand on a mangé un « Padthaï » à midi. Bref, j’ai persisté, j’y allais de plus en plus régulièrement, jusqu’à devenir ACCRO, sentir et admirer les bénéfices sur mon corps et ressentir un vrai manque les jours où je n’y allais pas. Comme quoi la discipline finit toujours par payer.

3. SE DEPASSER

En Thaïlande, mon entrainement se déroulait de cette manière : 20 minutes de cordes à sauter, 20 minutes de Shadowboxing, « boxer dans le vide » devant un miroir en imaginant un adversaire, 3 rounds de Sparring, avec un adversaire on travaille la technique, 3 rounds de Pads, on travaille la puissance et la rapidité en tapant sur des coussins tenus par l’entraîneur et 20 minutes sur les sacs en Freestyle, en finissant par 100 coups de pieds circulaires, 200 coups de pieds en avant, 300 coups de genoux sur les sacs, puis 150 abdos et finalement des étirements. Au début ce fut TRES difficile, mais à force de persévérance, on y arrive, on se dépasse et on se surprend.  Ce sport m’a vraiment ouvert les yeux sur ce qu’on est capable de faire. Bien plus que ce que l’on imagine, nos ressources sont énormes. Moi qui suis partie de très bas, en tant que grande sportive que j’étais, je n’aurais jamais pensé tenir des entrainements aussi intenses. Et Je peux vous dire que je suis fière d’avoir persévéré et de mon niveau actuel, même si je suis loin d’être une pro.

5. MAIGRIR ET DEVENIR ULTRA FIT

Plus d’une fois, lors de l’entrainement, j’ai ressenti des nausées, des vertiges, je suis revenue avec des bleus sur les tibias, les cuisses, le cartilage des côtes coincé, mais je ne regrette pas une seule seconde. Car le bénéfice après l’entrainement est le meilleur sentiment du monde. Tout le corps est courbaturé, une sensation de bien-être, de zénitude, de légèreté et une ligne parfaite ! C’est le sport idéal pour se muscler et s’affiner, depuis que j’ai commencé la Muay Thaï, j’ai perdu quasiment 10 KG,  je n’ai plus jamais eu à faire attention à ce que je mange, même si maintenant je ne m’entraine plus que 3 fois par semaine, je peux manger autant que je souhaite ! Un vrai luxe !

7. SE SENTIR FORTE ET TRENDY

En pratiquant un Art Martial, vous gagnerez en force, en rapidité et en confiance. De plus, l’image de la boxe a énormèment changé, c’est devenu un sport tendance. Sur Insta, on voit les actrices, mannequins et toutes les blogueuses les plus populaires enfiler les gants.

8. SE ZENIFIER

En pratiquant la boxe, on libère des endorphines naturelles, alors plus de stress, vous serez  en paix avec vous-même et les autres !

En plus c’est bon pour le coeur ! La boxe réduit les risques de maladies cardio-vasculaires.

9. DECOUVRIR UN MONDE A PART

En m’entraînant trois ans dans la gym de « Jun Muay Thay » à Koh Samui, j’ai découvert un monde dur et fascinant à la fois. Des élèves, disciples, rendant au Maître un profond respect, s’entraînant deux fois par jour, voire plus, des heures durant, sous une chaleur tropicale je vous rappelle, travaillant l’endurance, la rapidité, la technique, l’efficacité des coups et avant tout le courage.

10. FAIRE DES RENCONTRES SYMPAS
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ET PLUS SI AFFINITES…

Plonger dans le monde de la « Muay Thaï » fut une expérience UNIQUE et PRÉCIEUSE. J’ai rencontré des gens des quatre coins du monde et de tous les milieux, des gens simples, humains et sympas, pas de voyous finalement, ou alors de gentils voyous attachants. J’ai croisé le chemin d’entrepreneurs, photographes, policiers, professeurs, mannequins, infirmières, pompiers, coiffeurs, acteurs… et aussi un boxeur professionnel, qui est d’ailleurs devenu ma moitié. Et pour lui, passionné est trop peu dire.

Bref les filles, n’attendez pas ! You CAN DO IT !

Bises

Sarita